Lectura – 100 de secrete pentru un somn de vis

Cititul cu 15 minute înainte de culcare poate să îți asigura un somn perfect. Singura condiție este să nu fie cărți care te stimulează intelectual, cu lecturi pe care nu le citești în mod obișnuit. Așa că dacă preferi genul fiction, citește cărți non-fiction. Și invers.

Sfatul nostru
Chiar dacă ți se pare interesantă lectura, setează-ți de la început 15 minute pentru citit și apoi înceracă să adormi.