Poziția de somn – 100 de secrete pentru un somn de vis

Specialiștii care studiază legătura dintre poziția pe care o ai în timp ce dormi și calitatea somnului au ajuns la concluzia că cel mai bine este să dormi într-o parte, în poziția fetală pe care ai avut-o în pântecul mamei. Se pare că așa, indifernet că dormi pe partea stângă sau pe cea dreaptă, te relaxezi cel ami bine, iar organele interne funcționează perfect.

Sfatul nostru
Dormitul cu fața în pernă are efecte negative asupra ridurilor, dar și asupra spatelui și a coloanei vertebrale. Evit-l cât de mult poți!