Durerile de spate – 100 de secrete pentru un somn de vis

Chiar dacă nu sunt suficient de mari încât să te trezească, o durere de spate moderată îți poate perturba somnul profund, adică fix momentele în care te odihnești cel mai bine. Așa că ar fi bine să te așezi o pernă între picioare atunci când te culci, îți aliniază șoldurile și reduce presuinea din zona lombară.

Sfatul nostru
Dacă dormi pe spate, pune o pernă sub genunchi ca să reduci durerea.