Lumina – 100 de secrete pentru un somn de vis

Orice lumină, oricât de slabă, îți poate tulbura somnul. Inclusiv cea de tla telefon sau de la ceasul deșteptător. Pentru un somn de nota 10 asigură-te că în dormitor este întuneric beznă.

Sfatul nostru
O mască de ochi poate fi o soluție confortabilă atunci când nu poți îndepărta sursele de lumină din camera de dormit.